La pratique du sport au quotidien

Que ce soit pour les adultes ou pour les enfants, la pratique régulière d’un sport contribue à avoir une hygiène de vie saine. Découvrez quelques disciplines sportives afin de choisir celle qui vous convient le mieux si vous ne pratiquez aucune activité physique.

Quel sport vous convient le mieux ?

En envisageant de pratiquer une activité physique, le choix d’un sport en particulier diffère d’une personne à une autre. Voici quelques suggestions pour opter pour la discipline qui vous convient.

Sports collectifs

Si vous aimez l’esprit d’équipe, relever des défis physiques au sein d’un groupe, les sports collectifs sont faits pour vous. Vous avez le choix entre une multitude de disciplines sportives à l’instar du football, du handball où le partage de certaines valeurs prime sur la pratique du sport en lui-même.

Athlétisme

L’athlétisme regroupe un large éventail de discipline pouvant être pratiquées aussi bien individuellement que collectivement. On recense également des épreuves d’endurance, de vitesse (l’épreuve du 5000 m, le 100 m…) voire d’autres qui requièrent une certaine technicité et dextérité comme le saut à la perche.

Arts martiaux

La pratique des arts martiaux à l’instar du karaté, du jujitsu, du judo et autres sports de combat est motivée par plusieurs raisons. Certains y cherchent un refuge pour se défouler et déstresser tandis que d’autres les considèrent comme indispensable pour apprendre des techniques d’auto-défense.

Tout le monde peut faire du sport

Faire du sport ne se cantonne pas à une seule catégorie d’âge voire à un sexe en particulier. En effet enfants et adultes, jeunes et seniors homme et femmes peuvent s’adonner à diverses activités.

Choisir un sport pour son enfant

Prenez en compte les désirs de l’enfant outre ses penchants pour tel ou tel sport et ne lui imposez pas une discipline en particulier.

Découvrir le sport au féminin

Les femmes la possibilité aujourd’hui d’exercer une pléthore d’activités sportives que ce soit en plein air ou dans des salles.

Senior : quel sport pratiquer ?

Les meilleurs sports qui conviennent le mieux aux seniors sont la marche, la natation, la course à pied…

Pratiquer un sport malgré le handicap

Exercer une activité physique tout en étant handicapé est tout à fait possible. Des sports collectifs comme le foot-fauteuil ou le basket fauteuil sont envisageables. D’autres le sont aussi à titre individuel dépendant de la nature du handicap.

Salle de sport et remise en forme

Les salles de sports sont équipées pour permettre la pratique de plusieurs activités physiques. Il s’agit souvent d’équipements pour musculation et d’autres pour s’adonner au crossfit ou le TRX.

Matériels et équipements sportifs

En matière de sport certaines activités nécessitent du matériel et des équipements qui lui sont propres à l’instar de l’escalade, du cyclisme. Des équipements de protection (casque, protège-dents…) sont indispensables dans des sports tels que la boxe ou le taekwondo.

Les sports les plus populaires dans le monde

Certains sports sont plus populaires que d’autres. C’est notamment le cas pour le football, le tennis, le basketball, le golf, mais aussi le baseball. Découvrez quelques unes de ces pratiques sportives.

Football

Il s’agit indéniablement du sport le plus populaire du monde. On en compte des millions de licenciés qui le pratiquent à titre amateur ou professionnel dans les 4 coins de la planète. C’est la coupe du monde qui attire le plus de spectateurs dans ce sport.

Basketball

Il s’agit d’un des sports les plus populaires qui est né aux Etats-Unis d’Amérique. Il oppose deux équipes œuvrant chacune à marquer le plus de points en mettant le ballon à la main dans le panier adverse.

Golf

Le golf est un sport qui se pratique en plein air sur un espace majoritairement gazonné. Il nécessite des équipements tels qu’un club pour frapper une balle et la pousser dans des trous.

Tennis

Ce sport de raquette se joue soit individuellement soit en double. Il comprend plusieurs compétitions prestigieuses qui se jouent sur des terrains de nature différente et qu’on appelle tournois du grand chelem.

Rugby

Ce sport collectif dans sa version telle que l’on connaît aujourd’hui est né en Angleterre. La forme ovale du ballon est l’une des spécificités de ce sport. La compétition la plus suivie est la coupe du monde qui est organisée tous les 4 ans.

Hockey

On en recense deux principales variantes. L’une appelée hockey sur glace qui se pratique dans une patinoire et une autre appelée hockey sur gazon qui se joue sur un terrain gazonné.

Baseball

Un sport d’équipe pratiqué sur un terrain en gazon. Il a pour origine les Etats-Unis et devenu populaire dans d’autres pays tels que Cuba, le Japon…il nécessite une balle, des battes ainsi que des gants pour le pratiquer.

Volley-ball

Un sport collectif pouvant être pratiqué aussi bien en plein air (sur les plages) que dans des salles. Les principales compétitions dans ce sport sont le championnat du monde et la ligue mondiale.

Compétitions sportives dans le monde

Il existe une myriade de compétitions sportives dans le monde qui attirent un grand nombre de fans. Voici un aperçu sur quelques-unes d’entre elles.

Les jeux olympiques surtout d’été constituent la compétition sportive la plus suivie de la planète. A vrai dire, les raisons sont nombreuses et parmi lesquels la diversité des disciplines pratiquées. En effet chacun trouvera son compte et suivra celle dont il est un amateur inconditionnel. Le caractère prestigieux de la compétition ainsi que son histoire ne peuvent qu’émouvoir aussi bien l’athlète que le spectateur. Pour un sportif y participer est déjà un exploit en soi que dire alors s’il réussit à glaner une médaille voire à devenir champion olympique. La coupe du monde de foot constitue également une compétition très suivie. Elle a lieu tous les 4 ans et les matchs sont transmis dans une centaine de pays. On recense d’autres compétitions sportives à l’instar du NBA au basket, des grands prix de formule un et de moto…

Sport : la base d'un mode de vie sain

La pratique d’un sport doit faire partie de la culture de chaque individu. En effet, l’activité physique régulière permet d’avoir une bonne hygiène de vie en prévenant les problèmes d’obésité voire certaines maladies cardio-vasculaires. C’est aussi un remède contre le stress et une manière de se défouler et canaliser son énergie.