La course à pied est une discipline sportive qui ne présente aucune contrainte d’heures ni de temps. Avec un jogging et une paire de baskets, vous pouvez y aller. Quoi qu’avec l’aide d’un coach, la pratique de ce sport se…
Lire la suiteÀ l’inverse de la marche, mais également au galop et au trot des quadrupèdes, la course à pied présente une propriété calorique peu soumise à la vitesse. En moyenne, les vitesses varient de 40 km/h pour le sprint, 10 à 15 km/h pour…
Lire la suiteRunning, tendance du moment, c’est une course, mais pas seulement. Un culte de la performance, pour aller plus vite, plus loin, et tenir plus longtemps. Intégrant des défis variés, pour aller même en compétition. Les bienfaits de la course Le running est…
Lire la suiteLorsqu’on a quelques kilos en trop, on cherche la solution la plus rapide pour perdre du poids. Certains font un régime et rénovent leurs aliments gras dans le frigo pour des aliments sains et équilibrés, d’autres passent du temps dans…
Lire la suiteLa course à pied est un sport adapté à tout le monde. En la pratiquant correctement, ce sport agit favorablement aussi bien sur votre physique que votre mental. Après une certaine séance, en extérieur ou sur un tapis de course,…
Lire la suiteQue vous soyez débutant ou expérimenté dans la course à pied, l’objectif au fil des entrainements est d’améliorer la vitesse et l’endurance. Avec un peu de volonté et de patience, vous serez capable de battre votre record personnel en quelques…
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