Marc Fontaine est préparateur physique et coach sportif certifié avec 15 ans d'expérience dans l'accompagnement d'athlètes amateurs et semi-professionnels. Spécialisé en musculation fonctionnelle, cardio-training et nutrition sportive, il intervient principalement auprès de sportifs cherchant à optimiser leurs performances tout en préservant leur santé.
Passionné par la physiologie de l'exercice et la biomécanique, Marc Fontaine développe des programmes d'entraînement personnalisés qui allient renforcement musculaire, endurance cardiovasculaire et stratégies nutritionnelles adaptées. Son approche méthodologique repose sur une analyse précise des besoins individuels et des objectifs spécifiques de chaque client, qu'il s'agisse de perte de poids, de gain musculaire ou de préparation à des compétitions. Il privilégie une philosophie d'entraînement holistique où la performance physique ne se construit jamais au détriment de l'équilibre global et du bien-être mental. Marc s'adresse particulièrement aux sportifs de 30 à 50 ans qui souhaitent maintenir un haut niveau de forme tout en gérant les contraintes d'une vie professionnelle intense. Récemment, il a accompagné un groupe de coureurs amateurs dans leur préparation pour un marathon, en intégrant des séances de renforcement musculaire ciblées et un plan nutritionnel évolutif qui a permis à 90% d'entre eux d'atteindre leurs objectifs de temps. Sa valeur ajoutée réside dans sa capacité à traduire les dernières avancées scientifiques en protocoles d'entraînement concrets et accessibles, tout en maintenant une motivation constante chez ses clients. Il croit fermement que la régularité et la progression mesurée sont les véritables clés d'une transformation durable, bien plus que les solutions miracles ou les entraînements extrêmes. Son expertise couvre aussi bien la musculation en salle que le running en extérieur, lui permettant de proposer des cycles d'entraînement variés et complémentaires.